台湾《康健》杂志所列七大最损害男性身体健康的疾病名列，期望协助广大男性提前找到疾病，作好防治。　　1.男人最害怕心血管疾病。动脉硬化在拉丁文里的意思是男人最坏的敌人。

的确，由于女性有雌激素维护，她们心脑血管疾病的发作时间比男性大约晚10年。而且，胆固醇渐渐沉积在心脏或大脑的血管中，一旦阻塞就不会再次发生心脏病或中风。

男人们不应更加希望减少自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年坎一次胆固醇，若出现异常首先要戒烟，其次每天减少最少半小时活动量，并且多不吃果蔬。　　2.肝癌是男性十大癌症首位，每年夺去上万条人命。

肝癌没症状，很难自我察觉到，仅靠筛检。有责任的男性不应尽快检查自己否装载肝炎病毒，如发病，切勿要定期检查肝功能指数、做到腹部成像检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也有可能变为肝硬化，甚至肝癌，赶紧减肥、运动方为上策。

　　3.绕过肺癌。肺癌是台湾男性癌症第二大死因。

当有腹痛、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再行去看医生，将近八成人早已是肺癌晚期。不吸烟可以把肺癌的再次发生风险减少90%，还不会减少妻子患肺癌的几率。　　4.拒绝接受痛风。

40岁之前被临床出有痛风的人，占到全部病人的1/3。更加多高中男生都来看痛风。台湾台大医院家庭医生科主治医师黄国晋说道，男生为了庆典节日或活动，暴饮暴食甚至饮酒，不易所致该病。

以防痛风，要拒绝接受多不吃动物内脏，吸毒等。酒只要一进肚，在体内新陈代谢过程中，就不会产生尿酸，让血中尿酸增高；酒精也不会阻碍尿酸排泄。更加要防止暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，不会加快尿酸钠盐的沉积，引起痛风。　　5.保卫国家前列腺。

在台湾，前列腺癌虽位列男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，但飞行高度甚快，去年丧生人数936人，打破子宫颈癌。台湾男人对前茅癌理解极少，一半以上的病人找到时都是晚期。

和其他许多癌症一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。专家建议，多不吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中含有的茄红素可以减少前列腺癌风险。

豆浆和豆腐等豆制品可抑制孕育肿瘤生长的雄性激素黏液。多吃饭，因为茶所含儿茶素，也能维护前列腺。

　　6.挣脱糖尿病。血糖太高不会受伤肾脏。台湾中央研究院生物医学研究所研究员潘文涵调查找到，19岁以上的糖友中，一半人不告诉自己患病。

血糖过低不会损害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖累男人。体重增加再加腰围大是糖尿病的温床，因此运动特身体健康饮食，是防治之道。　　7.靠近抑郁症。人们往往以为女性更加不易自杀身亡，只不过男性自杀身亡死亡率是女性的2.2倍。

抑郁症是男性身体健康的第七大刺客，抑郁症不只是心情很差，还不会影响身体健康。抑郁症影响身心，导致有所不同程度的嗜睡、没有食欲和浑身无力，由此也不会减少心脏病和糖尿病的风险。台北市立牵头医院松德院区精神科医师刘宗宪建议，只要经常出现嗜睡、提不起劲等就应当警觉，大力就医。

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